Ayurveda & Jahreszeiten
Ayurveda-Tipps für den Winter
Wenn wir gesund und munter durch die kalte Jahreszeit kommen wollen, sollten wir auf einige Dinge besonders achten. Ernährung und Bewegung sind dabei nur zwei Aspekte. Der Ayurveda hat aber noch viel mehr Gesundheitstipps für den Winter. Viele davon sind überraschend einfach!
Die Bedeutung der Jahreszeiten im Ayurveda
Der Wechsel der Jahreszeiten spielt in der ayurvedischen Medizin eine wichtige Rolle. Viele äußere Einflüsse der Jahreszeiten auf unsere Gesundheit sind ganz offensichtlich: Im Winter herrschen ganz andere Temperaturen und eine andere Witterung vor, als im Sommer. Auch der Einfluss des Sonnenlichts auf unser Wohlbefinden ist unbestritten.
Der Ayurveda betrachtet die Jahreszeiten aber noch aus einer besonderen Perspektive. Denn unsere Doshas sind in verschiedenen Monaten besonders aktiv. Kapha ist von Februar bis Mai vorherrschend, Pitta von Juni bis September, Vata von Oktober bis Januar.
Diesen äußeren und inneren Einflüssen geschuldet, gibt es für jede Jahreszeit unterschiedliche ayurvedische Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Denn wenn wir uns der jeweiligen Saison entsprechend verhalten, beugt dies z. B. Erkältungskrankheiten effektiv vor. Wie immer hat der Ayurveda auch beim Verlauf der Jahreszeiten eine ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit: Für Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter gibt es jeweils Hinweise zu Yoga, Alltag und Ernährung bzw. geeignete Rezepte.
