Der Pitta-Kapha-Typ im Ayurveda

Das Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha bestimmt unsere Konstitution sowohl körperlich als auch geistig und emotional. Der sogenannte Ayurveda-Typ ist deswegen der Ausgangspunkt für alle ayurvedischen Gesundheitsempfehlungen.

Im Pitta-Kapha-Typus vereinigt sich Pitta, das ständig sich im Konkurrenzkampf beweisen will und mit starker Willenskraft durchs Leben geht, mit dem eher behäbigen und sehr geerdeten Kapha, das sich nicht aus der Ruhe bringen lässt und gerne auch mal die Füße hochlegt und „Viere gerade“ sein lässt.

Je nachdem, ob Pitta oder Kapha beim Einzelnen etwas stärker ausgeprägt ist, spricht man vom Pitta-Kapha-Typ oder eben vom Kapha-Pitta-Typ. Für beide Dominanzen gelten aber die folgenden Empfehlungen gleichermaßen.

Pitta-Kapha-Typ ist der Starke unter den Konstitutionstypen – sehr robust und mit guter Widerstandskraft ausgestattet. Diese Stärke lässt ihn Führungsrollen übernehmen und er kann sich gut durchsetzen. Darüber hinaus verfügt er ein gutes Durchhaltevermögen, wodurch er genügend Energie hat, auch langfristige Projekte zu fördern und zu unterstützen. Der Pitta-Kapha-Typ ist der geborene CEO, sofern seine Ausbildung dies zulässt.

Die Dosha-Kombination des Pitta-Kapha-Ayurveda-Typs ist im Grunde genommen eine sehr gesunde Variante. Denn hier trifft feuriges Pitta auf geerdetes Kapha, was sich im Idealfall die Waage hält.

Im Regelfall hat die Pitta-Kapha- bzw. Kapha-Pitta-Konstitution – zumindest bis etwa zum 50. Lebensjahr – das rechte Maß an Agni (Verdauungsfeuer) und verträgt bis zu diesem Zeitpunkt so ziemlich alles. Dennoch (oder vielleicht gerade deswegen) besteht eine Neigung zu ungesundem Lebensstil: zu wenig Bewegung, zu gehaltvolles Essen, ein wenig zu viel Genuss. Entsprechend tritt des Öfteren eine Neigung zu Übergewicht auf.

Pitta-Kapha- und Kapha-Pitta-Menschen neigen bei der beschriebenen ungesunden Lebensweise zu Verunreinigungen, Übergewicht, Hauterkrankungen, übelriechendem Schweiß. Darüber hinaus werden Gifte vom Körper eingelagert und einbehalten, da Kapha gerne festhält.

Für den Pitta-Kapha-Typus ist ein Agni-Ausgleich wichtig, sowohl aufgrund von vielen Ama-Einlagerungen als auch wegen Wasserretention und Intoxikationen. Die Agni-Anregung funktioniert bspw. mittels Ingwer, langem Pfeffer und schwarzem Pfeffer.

Als Rasayana (Verjüngungsmittel) kann Boerhaavia diffusa dienen (primär vorbeugend, da diese Dosha-Kombination im Regelfall über eine gute Gesundheit verfügt) oder Cyavanprash (Bai 203), das Amlafruchtmus.

Ein regelmäßiges, kraftvoll-dynamisches Fitness-Programm, dynamische Meditation, Herausforderungen bei der Arbeit und regelmäßige Saunagänge sind ebenfalls empfehlenswert.

Pitta-Kapha-Typen sollten möglichst die Ernährungstipps für beide Doshas beachten. Dabei können aber Widersprüche auftreten.

Als Grundregel gilt: Das etwas stärker ausgeprägte Dosha hat einen gewissen Vorrang. Außerdem sollte das in der jeweiligen Jahreszeit aktivere Dosha besänftigt werden: Kapha ist von Februar bis Mai präsenter, Pitta von Juni bis September.

Generell eignen sich warme, gut gewürzte Speisen und Getränke, sparsamer Umgang mit Ölen und eisgekühlten Getränken. Die Ernährung sollte ausgewogen und alle Elemente enthaltend ausfallen, so kann das bereits bestehende Gleichgewicht aufrechterhalten werden.

Vata, Pitta oder Kapha? Die Kombination Ihrer Doshas ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Wenn Sie wissen, welche Konstitution Sie haben, verstehen Sie besser, warum Sie in manchmal einfach so sind, wie Sie sind. Sie erfahren, welche Ernährung sich für Sie eignet und wie Sie mit Yoga, Sport und Meditation gesund, fit und glücklich bleiben.

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