Der Vata-Kapha-Typ im Ayurveda

Die Ausprägung der Doshas Vata, Pitta und Kapha ist für unsere körperliche, geistige und emotionale Konstitution ursächlich. Alle medizinischen Ratschläge im Ayurveda betrachten deshalb zuerst diesen sogenannten Ayurveda-Typ.

Treffen Vata und Kapha aufeinander, so tun es auch das Luftige und das Geerdete im Menschen – eine durchaus wechselhafte Kombination.

Je nachdem, ob Vata oder Kapha bei diesem Typus etwas stärker ausgeprägt ist, spricht man vom Vata-Kapha-Typ oder vom Kapha-Vata-Typ. Für beide Ausprägungen gilt, dass sie die Empfehlungen für beide Doshas beachten sollten.

Der Vata-Kapha-Ayurvedatyp ist aus Perspektive der Gesundheit ein besonders interessanter Fall. Wollte man dafür ein treffendes Bild finden, so wäre es der Autofahrer, der zugleich auf Gaspedal und Bremse tritt.

Das kreative, sich schnell im Leben bewegende Vata-Dosha trifft auf den eher behäbigen, sich nicht verändern wollenden Kapha-Typus. Da sind Konflikte im Inneren vorprogrammiert und es ist verständlich, dass der Vata-Kapha-Typ gelegentlich mit Frustrationen zu ringen hat.

Der Körper des Vata-Kapha-Menschen kann wie bei einem Vata-Typ aussehen, also klein und zierlich oder groß und schlank. Oder aber er kommt eher wie ein Kapha-Typ daher, mit anderen Worten: kräftig und groß.

Vata-Kapha-Menschen frieren leicht, haben eine sehr schlechte Verdauung, verspüren oft Völlegefühl und neigen zu Verstopfungen. Emotional ist der Vata-Kapha-Typ eher ängstlich, neigt zur Lethargie, erleidet abwechselnd nächtliches Aufwachen und Neigung zu übermäßigem Schlaf, verspürt wandernde Schmerzen, hat häufiger Ödembildung, Steinbildung, Disziplinlosigkeit, Orientierungslosigkeit, kann zu schizophrenieartigen Störungen und Depressionen neigen.

Der Vata-Kapha-Typ sollte sein ständig wechselndes Befinden mit genügend Wärme, Leichtigkeit und Schärfe ausgleichen. Regelmäßiges Hatha-Yoga, regelmäßige warme Mahlzeiten und das Einhalten von Disziplin sind Voraussetzung für die Erlangung eines gesunden Gleichgewichts. Möglichst strukturierte Tagesabläufe unterstützen den Prozess.

In aller Regel muss bei Vata-Kapha-Dominanz das Agni (Verdauungsfeuer) erhöht werden, am besten durch Plumbago Zeylanica (Bai 01). Schwachstellen bei dieser Dosha-Kombination sind Magen und Colon aufgrund von Schleimbildung. Hier empfehlen sich die „Drei Früchte“ Terminali Chebula, Terminalia Belerica und Phyllanthus Emblica (Bai 35).

Vata-Kapha-Typen sollten möglichst die Ernährungstipps für beide Doshas beachten. Dabei können aber Widersprüche auftreten.

Als Grundregel gilt: Das etwas stärker ausgeprägte Dosha hat einen gewissen Vorrang. Außerdem sollte das in der jeweiligen Jahreszeit aktivere Dosha besänftigt werden: Kapha ist von Februar bis Mai präsenter, Vata von Oktober bis Januar.

Grundsätzlich gilt: Warme, regelmäßige und gewürzte Mahlzeiten und warme Getränke sollten die Grundpfeiler bilden. Bei Kapha-Überhöhung kann Ingwerwasser getrunken werden, dieses sollte allerdings bei Vata-Überhöhung nur mäßig eingesetzt werden.

Vata, Pitta oder Kapha? Die Kombination Ihrer Doshas ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Wenn Sie wissen, welche Konstitution Sie haben, verstehen Sie besser, warum Sie in manchmal einfach so sind, wie Sie sind. Sie erfahren, welche Ernährung sich für Sie eignet und wie Sie mit Yoga, Sport und Meditation gesund, fit und glücklich bleiben.

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